Орална хигијена је темељ здравља наших зуба и десни. Без редовне и исправне неге уста, бактерије и наслаге се акумулирају и доводе до развоја каријеса, гингивитиса и других стоматолошких проблема. Основни кораци правилне оралне хигијене укључују прање зуба најмање два пута дневно, коришћење зубног конца и испирање уста. Прање зуба уклања бактерије и остатке хране које су главни узрок упала и пропадања зуба. Важно је користити пасту за зубе која садржи флуор, јер она јача зубну глеђ и помаже у превенцији каријеса.
Поред тога, коришћење зубног конца помаже да се уклоне наслаге и честице хране између зуба где четкица не може да допре. Испирање уста са антисептичким средствима такође доприноси смањењу бактерија у усној дупљи и свежем даху. Добра орална хигијена није само питање лепог осмеха, већ и утиче на опште здравље организма, јер хроничне инфекције у устима могу допринети развоју других болести, попут кардиоваскуларних поремећаја.
Због тога је важно да свако од нас усвоји исправне навике неге уста и редовно посећује стоматолога ради превентивних прегледа и професионалног чишћења зуба. На тај начин можемо сачувати здравље зуба и уживати у лепом осмеху дуги низ година.