Правилно прање зуба је један од најважнијих корака у одржавању оралног здравља и спречавању каријеса. Не само да је важно колико често перемо зубе, већ и како то радимо. Погрешне технике могу оставити наслаге које доводе до пропадања зуба и упала десни.
Најбоље је прати зубе најмање два пута дневно, ујутру и увече, и то најмање два минута. Користите меку четкицу за зубе јер тврде могу оштетити десни и зубну глеђ. Четкање треба да буде нежно, кружним покретима, са посебним освртом на све површине зуба – спољашње, унутрашње и жвакаће. Не заборавите и на линију десни, јер се тамо најлакше скупљају бактерије.
Поред тога, редовно мењајте четкицу свака три месеца или када приметите да је истрошена. Паста за зубе са флуором је неопходна јер помаже у јачању зубне глеђи и борби против киселина које стварају бактерије.
Укључивање зубног конца у свакодневну рутину је такође кључно, јер помаже у уклањању наслага између зуба где четкица не може да допре. На тај начин смањујемо ризик од упале десни и каријеса. Правилна техника прања зуба и употреба додатних средстава за оралну хигијену дугорочно обезбеђују здрав осмех и спречавају озбиљне стоматолошке проблеме.